Powerball...Mais qu'est ce que c'est ?!

[ellipse]

Surenchère, donc :

Mes meilleures perfs :

130 kgs au dévellopé couché/72 kgs de pds de corps
160 kgs au squat/76 kgs de pds de corps
62 kgs au curl biceps/76 kgs de pds de corps
189 kgs au soulevé de terre

A présent, je travaille la force/résistance

Avant... j'étais boxeur amateur (boxe américaine bien avant... 1989 ) et étais pressenti pour France*. Ma cloison nasale s'en souvient encore

Mais la musique fut la plus forte.

Pour Carlos : qu'enteds tu par squat libre ? Squat complet ? Squat du type "force athlétique" ? Quart de squat ?
Squat chez les voisins ? Vilain, va !!

*42 ans... mais croyez-moi, je suis toujours... tonique

[carlosdubrazil]

Squat sans cadre guidé.
Complet dans le sens ou la cuisse est à l'horizontale avec le petit bip de détection, pas complet assis par terre...

[ellipse]

Squat sans cadre guidé.
Complet dans le sens ou la cuisse est à l'horizontale avec le petit bip de détection, pas complet assis par terre...

Ah d'accord, donc tu le pratiques dans le registre "force athlétique". En revanche, le cadre guide, c'est plus sur mais je n'y ai pas touché.

Avant, je travaillais en squat complet et j'avais des fessiers comme des ballons Les risques de traumatismes aux genoux étant trop importants... j'ai arrêté ça. Chapeau pour tes perfs à la presse

[sebjknow]

Salut, je ressors ce sujet, j'ai recu une powerball pour mon anniv, et apres quelques tentatives je n'ai reussi a la lancer qu'une fois pour qu'elle dure un peu. Quelle est la methode exacte? faut tirer tres fort la cordelette? faut faire des mouvements circulaires , ou juste de haut en bas? coimmencer vite? lentement? vous pouvez m'eclairer les experts? merci beaucoup!!!

[Finisterra]

Un coup sec sur la cordelette, tu choppe le sens de rotation et tu fait un mouvement circulaire avec ton poignet, mais celui ci ne bouge pas de bas en haut, il tourne seulement

[sebjknow]

ah ben en fait c'etait juste un coup a prendre, je l'ai pas encore totalement mais ca vient je sens, bientot je matriserai!!!.....ou pas

[Dou]

Surenchère, donc :

Mes meilleures perfs :

130 kgs au dévellopé couché/72 kgs de pds de corps
160 kgs au squat/76 kgs de pds de corps
62 kgs au curl biceps/76 kgs de pds de corps
189 kgs au soulevé de terre

A présent, je travaille la force/résistance

Avant... j'étais boxeur amateur (boxe américaine bien avant... 1989 ) et étais pressenti pour France*. Ma cloison nasale s'en souvient encore

Mais la musique fut la plus forte.

Pour Carlos : qu'enteds tu par squat libre ? Squat complet ? Squat du type "force athlétique" ? Quart de squat ?
Squat chez les voisins ? Vilain, va !!

*42 ans... mais croyez-moi, je suis toujours... tonique

Proportionnellement avec mes 100kg au devellopé couché pour 1.65m je suis le meilleur

[ellipse]

Surenchère, donc :

Mes meilleures perfs :

130 kgs au dévellopé couché/72 kgs de pds de corps
160 kgs au squat/76 kgs de pds de corps
62 kgs au curl biceps/76 kgs de pds de corps
189 kgs au soulevé de terre

A présent, je travaille la force/résistance

Avant... j'étais boxeur amateur (boxe américaine bien avant... 1989 ) et étais pressenti pour France*. Ma cloison nasale s'en souvient encore

Mais la musique fut la plus forte.

Pour Carlos : qu'enteds tu par squat libre ? Squat complet ? Squat du type "force athlétique" ? Quart de squat ?
Squat chez les voisins ? Vilain, va !!

*42 ans... mais croyez-moi, je suis toujours... tonique

Proportionnellement avec mes 100kg au devellopé couché pour 1.65m je suis le meilleur

La taille, c'est bien beau...

... mais à quel poids de corps es-tu pour les 100 kgs ?

[Dou]

ah oui ca marche plus du coup

80kg

[ellipse]

ah oui ca marche plus du coup

80kg

Ben tiens

Mais bravo quand même pour tes 100 kgs... parce qu'il faut tout de même les soulever

[Dou]

En m'entrainant pour aller au dela ca me cause des douleurs aux articulations.

Et vu ma taille, il faut deja que je diminue pour faire des series longue pour secher ce qu'il reste.

Je pourrai entretenir les bras avec le powerball

[ellipse]

En m'entrainant pour aller au dela ca me cause des douleurs aux articulations.

Ou as-tu mal, précisément ? Coudes ? Acromio-claviculaire ?

Et vu ma taille, il faut deja que je diminue pour faire des series longue pour secher ce qu'il reste.

Compèt' en vue ?

[ss_stevenson]

En m'entrainant pour aller au dela ca me cause des douleurs aux articulations.

Ou as-tu mal, précisément ? Coudes ? Acromio-claviculaire ?

Et vu ma taille, il faut deja que je diminue pour faire des series longue pour secher ce qu'il reste.

Compèt' en vue ?

HYAHHH Docteur Ellipse à la rescousse!

Oui oui je sors

[ellipse]

En m'entrainant pour aller au dela ca me cause des douleurs aux articulations.

Ou as-tu mal, précisément ? Coudes ? Acromio-claviculaire ?

Et vu ma taille, il faut deja que je diminue pour faire des series longue pour secher ce qu'il reste.

Compèt' en vue ?

HYAHHH Docteur Ellipse à la rescousse!

Oui oui je sors

Oooohh !! Je ne faisais que demander... tout le monde me déteste

[ss_stevenson]

En m'entrainant pour aller au dela ca me cause des douleurs aux articulations.

Ou as-tu mal, précisément ? Coudes ? Acromio-claviculaire ?

Et vu ma taille, il faut deja que je diminue pour faire des series longue pour secher ce qu'il reste.

Compèt' en vue ?

HYAHHH Docteur Ellipse à la rescousse!

Oui oui je sors

Oooohh !! Je ne faisais que demander... tout le monde me déteste

Hé oh un instant ! Je blaguais! Désolé de t'avoir offencé
Ce n'était pas du tout mon intention
Si on ne peu plus avoir de plaisir...