Double pédale après un accident

[muhuleynoh]

Bonjour a tous,
Suite a un accident de sport j'ai du arreter la batterie pendant plusieurs mois (ruptures des ligaments du genou droit)
Depuis lorsque je revient sur ma batterie et que j'essaye de faire de la double pédale même a vitesse lente (110bpm) mes pieds s'emballent et je n'ai plus aucun controle au bout de 1 a 2 mesures.
Est ce que vous auriez des conseils a me donner pour retrouver un jeu de jambes correcte?
Je vous remercie d'avance

[Majyk Oyster]

1 - Ne pas forcer
2 - Ne pas forcer
3 - Ton médecin t'as dit quelque chose sur la reprise d'une activité sportive ?

[muhuleynoh]

Non rien, a part pas de hockey pendant plusieurs mois

[Majyk Oyster]

Ça peut valoir le coup de lui demander son avis. Ça reste assez intense comme activité pour les articulations.

Sinon, en l'absence de douleurs, tente déjà la jambe droite seule à bas tempo, histoire de récupérer petit à petit tes sensations et une propreté correcte. La double attendra.

PS: pense à te présenter dans la rubrique prévue pour !

[muhuleynoh]

Ok, je vais essayer de faire ça.
Merci du conseil ☺

[jpdrummer]

Suis d'accord avec Serge... J'ai voulu trop forcer et reprendre rapidement après une opération sur des hernies discales en 2011, je passe à la caisse ces derniers mois. C'est long, je comprends, mais dans un premier temps, vas y mollo, quitte à ré apprendre le mouvement dans le vide sans forcer, et après accord médical.

Et sinon, bah revoir ta technique à vitesse lente, palier par palier.

bon courage !